The Sleep Rules That Will Change Your Life, by Yohei Sugawara, Jiyu Kokuminsha

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菅原洋平氏著の『あなたの人生を変える睡眠の法則』です。 朝・昼・夕の3つのポイントを意識することで、睡眠の質を高め、やる気を引き出す方法について解説されています。 【著者】菅原洋平 【出版社】自由国民社 【カテゴリ】健康法・睡眠 【商品の状態】目立った傷や汚れなし 【カラー】ブルー（表紙） 外観に大きなダメージはなく、良好な状態で閲覧いただけます。 よろしくお願いいたします。