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実家の片付けの際に出てきたものです。 不要なため出品致します。 宜しくお願い致します。 ----- 心身の疲労回復をテーマに、生活習慣や入浴法など具体的な休息のヒントをまとめた保存版の生活情報誌です。 - 雑誌名: PHPスペシャル - 特集テーマ: 心と体の休息法55 - 発行年月: 2025年10月 - 定価: 580円 【特集】疲れが抜けない人へ 心と体の休息法５５ 長引く暑さ、やることが多い毎日に、バテ気味という人は多いはず。 「休んでいるけれど疲れがなかなか抜けない」と、悩んでいる人もいるかもしれません。 そこで、心と体を休める方法を、さまざまな角度からお届けます。 自分に合った休息法を、ぜひ見つけてください。 ■目次■ 【Part１ ストレスをためない方法】 心穏やかに生きるために大切なこと …根本裕幸 「嫌い」の感情も大事にしよう …樋口裕一 人づきあいの護身術 …後藤千絵 やる気に水を差されたら …カレー沢 薫 【Part2 自分の傾向を知ろう】 〈チェックテスト〉あなたが陥りやすい「イヤな気持ち」は？ 〈タイプ別〉心と体を整える食養生 …佑木美月 【Part3 体のメンテナンス術】 疲れにくい人の生活習慣 …工藤孝文 忙しくても「息抜き時間」を作るコツ …井田典子 「うなじ猫背」を予防＆改善しよう！ …清水伸一 よく眠れて体がスッキリ！ 魔法の入浴法 …小林麻利子 ◆特別企画◆ 働く人のためのお悩み相談室 …藤井雅子 〈マンガエッセイ〉 体が求める場所へ …森下えみこ ■巻末エッセイ■ ただ死ぬほど遠くに行きたいだけ …燃え殻 ----- ＰＨＰスペシャル増刊 心と体の休息法 ５５ ２０２５年１０月号 （ＰＨＰ研究所） ブランド：ー